Bonjour, nous vous remercions pour votre message.

Comme nous l’écrivions dans l’article, s’approprier son traitement par PPC peut prendre plus ou moins de temps selon les personnes, il n’y a pas de règles. Certains s’habituent très vite, cela peut prendre plus de temps pour d’autres.

Il est par ailleurs parfois nécessaire de faire plusieurs essais de masques mais aussi de machines ou de réglages de la machine afin de trouver la solution qui convienne le mieux et qui permette de retrouver un sommeil réparateur. De plus, selon vos symptômes et la sévérité de vos apnées du sommeil, il existe une autre solution que la machine à PPC, l’orthèse d’avancée mandibulaire. Le choix du traitement le plus approprié relève toutefois d’une décision médicale.

Nous vous recommandons de faire un nouveau bilan avec votre médecin spécialiste du sommeil, lui seul pourra vous indiquer la meilleure marche à suivre pour retrouver un bon sommeil. N’hésitez pas également à vous renseigner auprès de lui sur l’existence d’un atelier d’éducation thérapeutique du patient (ETP) proche de chez vous. Celle-ci a notamment pour objectif de vous aider à mieux comprendre ce qu’est l’apnée du sommeil et son traitement, favorisant ainsi son appropriation. C’est aussi l’occasion d’apprendre comment améliorer son hygiène de vie (alimentation, activité physique) mais aussi de rencontrer d’autres personnes concernées par ce trouble et de pouvoir échanger avec elles sur le vécu avec le traitement.

Quant aux somnifères, vous avez eu raison d’arrêter ! En effet, il convient de rester prudent avec leur utilisation, voire de les éviter autant que possible. Ceux-ci ne produisent pas du « vrai sommeil » mais le favorisent. De plus, ils peuvent entrainer des effets secondaires non négligeables sur la santé tel le risque d’accident. Il faut donc réserver ces produits à une utilisation très ponctuelle.

Restant à votre disposition,

Bien cordialement,
L’équipe d’Alliance Apnées du Sommeil