Bonjour,
J’ai été diagnostiqué avec une apnée du sommeil sévère récemment et j’ai été récemment équipé d’un CPAP. Malheureusement je n’en ressens pas encore les effets et je suis toujours très fatigué. Cela se ressent sur mes performances physiques : je n’arrive plus à pratiquer d’activité physique en bonne quantité – une simple marche de 15 minutes suffit à me provoquer des crampes dans les jambes, les hanches et le bas du dos, alors que je marchais en moyenne 40 minutes par jour avant.
Heureusement je ne prends pas de poids (j’ai changé mais habitudes alimentaires et je suis en perte), mais je ne sais pas comment faire pour sortir du cercle vicieux fatigue-douleurs-sédentarité…